プチシューです。 みなさんは大人になってから、勉強していますか？ きっと、勉強していると考えています。仕事をやるのだって、始めは何も分からないので、学びながら覚えていきますよね。 生涯勉強ですね。プチシューは学生時代に勉強をやってこなかったの…

プチシューです。 プチシューは、プチシュー(プチシュークリーム)が大好きです。 みなさんは、間食(おやつ)を摂っていますか？ 筋力トレーニングをする人、つまりトレーニーにとって、間食は必要であると考えます。メリットが沢山あります。 トレーニーにと…

どうも、三度の飯よりも食べることが大好きなプチシューです。 ところで、みなさんは料理をしますか？ 料理をする人でもしない人でも、食べる側にとって、見た目が綺麗な料理ほど美味しそうに見えますよね。 盛り付けって、料理にはとても重要です。まず見た…

プチシューです。 有酸素運動は、脂肪を落とすのに必要不可欠です。やはり筋力トレーニングのみでは、なかなか脂肪は落ちません。 有酸素運動は、ある程度の時間をこなしてこそ効果が表れます。 でも、時間がないと有酸素運動をトレーニングに組み込むのは大…

プチシューです。 みなさんは、血の気が多い方でしょうか？ それならばぜひ、献血へ行くことをおすすめします。なぜなら・・・ かっこいいからです！(キリッ！) みなさんは、今年の目標みたいなものって、決めていますか？(ちなみに今年の目標を決める方法は…

プチシューです。 腹筋を割るためのトレーニングとして、体幹トレーニングをおすすめします。 ただし、この記事にあるトレーニングのみでは割れません。 いきなりモチベーションを下げるようなことを言ってすいません(汗) あくまで２段階あるうちの１段階に…

プチシューです。 お昼の時間にトレーニングすることをおすすめします！ みなさんは、時間を効率的に使っていますか？ まぁ実際に効率的かどうかは別として、時間を意識して、一日過ごしてるかということです。 一日は２４時間。これは残念ながらみなさん同…